Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
88 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 141.17g | Carbs: 76.96g.
Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Е Батон Протеиновый Коктейль ( Whey Protein), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Егорлык Молоко Моцарелла. Snacks/Other: Абрикосы, Artfruit Авокадо ХАСС, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelugrup2's Weight History
|