Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 123.29g | Carbs: 137.19g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата, Беллакт Масло Сливочное 60%, Котлета Говяжья, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Спартак Шоколад Горький без Сахара, Котлета Говяжья. Dinner: Молочный Мир Молоко 1,5%, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой), Стейк из курицы. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|