Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 87.56g | Carbs: 160.03g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Банан, Нектарины, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Кофе с Молоком, Дружба Плавленный Сыр. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Grow Food Белковая Запеканка из Курицы с Овощами, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Кабачковые Оладьи. Dinner: Будь Здоров Пюре Яблочное, Творог 5%, Тыквенные Семечки, Herbalife Томатный Суп с Базиликом. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Нектарины, Кабачковые Оладьи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|