Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
107.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 77.38g | Carbs: 156.08g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Данон Творог Мягкий 5%, Куриные Котлеты в Духовке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Картошка Вареная, Сырный Суп. Dinner: Рафаэлло Конфета, Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Snacks/Other: Сметанин Айран 0,5%, Блины на Молоке. more...
|
|
3028 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusyck's Weight History
|