Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 73.67g | Carbs: 107.87g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Черешня, Малина, Простоквашино Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Русский Узор Квас, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Малина, Велес Сало Белорусское, Домочай Хлеб Ржаной с Тмином , Молочный Мир Сыр Монарший, Урожай Хлеб Ржаной с Изюмом, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Искренне Ваш Творог 9%. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Темный Классический . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|