Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 78.09g | Carbs: 118.95g.
Breakfast: Kelle Paça. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Kiraz Domates, Acuka, Beyaz Peynir, Maret Pratik Hindi Füme, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta. Dinner: Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber, Danone Activia Sade, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütlü Buzlu Kahve, Hurma, Gün Kurusu. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hatturko's Weight History
|