Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 62.17g | Carbs: 134.88g.
Breakfast: Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Мишка Bakery Печенье Американское, Artfruit Авокадо ХАСС, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Паста с сыром и помидорами. Dinner: Нектарин, Нектарин, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Индейка в соусе терияки. more...
|
|
1429 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasty_ost's Weight History
|