Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 46.46g | Carbs: 82.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сыр Российский, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Семейка Озби Баранка, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Хлеб, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Окей Сёмга Запечённая с Томатами и Сыром. Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|