Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 95.77g | Carbs: 123.20g.
Breakfast: Кофе, Черника, Малина, Йогурт Греческий, Творог 5%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Козий Сыр (Твердый), Шпинат, Руккола, Премия Тунец Измельчённый, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Творог 5%, Ясенсвіт Яйцо Куриное Жидкое, De Luxe Масло Тыквенное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Базилик, Руккола, Зеленый Лук. Snacks/Other: Яблоко, Черешня Черешня, Абрикос. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lu.shulezhko's Weight History
|