Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 87.39g | Prot: 57.45g | Carbs: 154.41g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами. Lunch: Чай, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Чай, Ашан Финики без Косточки, Огурец (с Кожурой), Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Кофе с Молоком, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Печеночные Котлеты. Snacks/Other: Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, Нектарин, Нектарин, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Чай. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filippova-i1's Weight History
|