Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 140.26g | Carbs: 98.32g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Бутерброд с Семгой, Курица Вареная, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Filippo Berio Маслины без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белебеевский Сыр Белебеевский, Окраина Холодец Куриный. Snacks/Other: Нектарин, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|