Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 37.29g | Prot: 117.23g | Carbs: 74.70g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Кекс шоколадный дд. Lunch: Кекс шоколадный дд, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Куриная Грудка Отварная, Лук. Dinner: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Шоколад, Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная, Лук, Кекс шоколадный дд. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шоколад, Красная Цена Молоко 1,5%, Жокей Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кекс шоколадный дд, Polezzno Ягоды Годжи, Fit Parad Овсяные Отруби, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|