Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
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66.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1420 kcal
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Fat: 58.05g | Prot: 96.26g | Carbs: 130.56g.
Breakfast: 敷島製パン フォカッチャ, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン, ポッカ かぼちゃのポタージュ, 炒り卵. Lunch: 卵とじスープ, クルミ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, しめじ, ナス. Dinner: トップバリュー ハーフベーコン, マルコメ たまねぎみそクリームスープ. Snacks/Other: イケダヤ えびちび, 亀田製菓 ちょこっとひとくちハッピーターン, ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー オレンジ, OLIMP BCAA XPLODE アイスティーピーチ風味, 井村屋製菓 片手で食べられる 小さなようかん, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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