Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
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66.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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606 kcal
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Fat: 22.45g | Prot: 37.72g | Carbs: 70.16g.
Breakfast: アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン, 敷島製パン フォカッチャ, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, プレーンヨーグルト, トップバリュー オーガニックレーズン, トップバリュー オーガニックプルーン. Lunch: ささみ, カボチャサラダ, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ. Snacks/Other: 太陽物産 おつまみ鶏皮 辛子マヨ風味, ヤクルト ミルミルS. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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