Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1250 kcal
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Fat: 38.60g | Prot: 85.41g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: 피코크 통곡물 뮤즐리, 그릭요거트. Lunch: 가래떡, 고추가루, 백설 올리고당, 간장, 고추장, 닭가슴살, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 가지, 양파, 양배추, 당근. Dinner: 올리브기름, 양파, 토마토, 코스트코 파스타면, 파프리카, 고등어구이, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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aelen101's Weight History
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