Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 48.69g | Carbs: 177.20g.
Breakfast: Mikado Ананасы Кусочками, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Зеленый Чай, Мумуня Молоко 3,2%, Фаберлик Протеиновый Коктейль со Вкусом Капучино, Вода. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Молодой Шпинат, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель. Dinner: Микоян Сервелат Микояновский, НЕВА Зефир Дони Зефирони, Сладкие Шоколадные Конфеты, Хлеб, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушенка, Рис Отварной. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|