Wünsche einen schönen ruhigen Sonntagabend und trotz, keiner deutschen Beteiligung, einen spannenden Fußballabend. 😊
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97 kg
Lost so far: 55 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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564 kcal
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Fat: 11.77g | Prot: 86.40g | Carbs: 27.60g.
Breakfast: Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lunch: Süßkirschen, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Dinkelbrötchen, Gemischter Salat, Petersilie, Knorr Gemüsebrühe, Schwarzer Pfeffer, Landjunker Schweinerückenbraten, Arla Skyr Natur, Quäse Protein, Brokkoli. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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