Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
109 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 82.26g | Prot: 89.21g | Carbs: 177.95g.
Breakfast: Хлеб Черный, Колбаса, Творог 9%, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. Lunch: Белый Хлеб, Шашлык из Свинины, Картофельный Суп. Dinner: Шашлык из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое , Мясновъ Шашлык из Говядины, Рот Фронт Карамель Лимончики. more...
|
|
4513 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Driving - 4 hours, Resting - 9 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 2 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xandrster's Weight History
|