Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 89.37g | Carbs: 184.76g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Финик, Вареное Яйцо, Кабачковые оладьи, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кабачковые оладьи, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Dinner: Финик, Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ржаной Хлеб, Кабачковые оладьи. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|