Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
104.7 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 79.84g | Prot: 96.87g | Carbs: 227.98g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Красная Цена Хлеб Украинский Новый, Сушеное Манго. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Перекресток Блины Дрожжевые, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Магнит Яблоко, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Dinner: ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|