Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 93.91g | Carbs: 191.86g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки, Геркулес Геркулес Монастырский, Сахар, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Мёд, Американо. Lunch: Мёд, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рататуй, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%. Dinner: Лента Белая Смородина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Банан. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Мёд, BeFit Блинчики из Шпината и Кабачков, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|