Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
74 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 80.05g | Prot: 98.29g | Carbs: 161.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Три Несушки Яйца Куриные, Магнит Цедра Апельсина, Пятерочка Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Крупа, Сушеная Клюква. Lunch: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Чай с Лимоном и Сахаром, Bonduelle Цукини Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла, Шебекинские Макароны Вареные, Огурец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Dinner: Огурец, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Олимпия Сосиски с Сыром Моцарелла. Snacks/Other: Карат Плавленый Сыр Дружба, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 25 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Showering - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|