Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 73.86g | Carbs: 138.33g.
Breakfast: Grow Food Яичница-Болтунья с Овощным Рататуем, METRO Вяленые Помидоры в Масле, Nestle After Eight, Fazer Чиабатта , Alpro Миндальный Напиток. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. Dinner: Вино Красное Сухое, ВкусВилл Котлеты из Мяса Кролика, Салат Овощной со Сметаной, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. Snacks/Other: Дыня, Варенье, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia7120's Weight History
|