Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 144.14g | Carbs: 88.04g.
Breakfast: Укроп, Паста Десертная «Левушка» с Нежным Карамельным Вкусом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Gross Hertz Витамин D3, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Фасолевый Суп-Пюре . (Рецепт на 453Г.Фасоли). Lunch: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Мираторг Пельмени Домашние, Абрикосовые Косточки. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Don Simon Вино Красное Сухое, KFS Ножка, Ростик'c - KFC Острые Крылышки. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Краба. more...
|
|
1202 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|