|
aku seneng banget walaupun turun nya dikit karna dietku santuy, masih makan mie bakso juga nasi goreng sering, sebulan ini aku turun 2kg,, semoga bulan berikutnya menyusut lagi dan masih banyak PR
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 68.41g | Carbs: 121.15g.
Breakfast: Nasi Goreng, Perkedel Kentang. Lunch: Perkedel Kentang, Tumis Buncis, Tempe. Dinner: Labu Siam, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tahu Goreng, Terung, Nasi Liwet. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|