|
Всем привет!))))
Я в состоянии полёта несмотря на то, что начались КД. Я посетила игру психолога при том бесплатно, платно я бы не пошла. Никому не предлагаю ни в коем случае. Не подумайте, что я хочу навязать что-то. Я просто делюсь своим опытом и что мне реально помогло сдвинуться с мёртвой точки. Я искренне рада за тех, кому удаётся похудеть самостоятельно без обращения к спецам. Вы реально очень сильные люди.
В моём случае, иначе. Но я не считаю слабостью обращаться к психологам, когда это особенно необходимо. У каждого свой путь. Поэтому то, чем я делюсь это мой личный опыт и не более. Это не истина последней инстанции. Зато я стала более позитивной и более уверенней в себе. Стала учиться сохранять свои личны границы, не стесняться открыто говорить близким о своих истинных чувствах и переживаниях. А умение экологичным путём освобождаться от негатива и проживать правильно свои эмоции, действительно помогает и очень в снижении веса.
Я перестала чувствовать себя одиноко, даже когда в fs нет откликов. Зацепило кого-то - хорошо, не зацепило - тоже хорошо. Главное, что есть реальный результат -2 кг. И теперь получив толчок от спеца двигаюсь дальше. А значит, я молодец!
Всем удачи! Удачи мне!)))
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 26.29g | Carbs: 125.95g.
Breakfast: Невский Десерт Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Реж Хлеб Батон Подмосковный, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Lunch: Свежов Компот из Сухофруктов, Творожное Печенье, Рисовый Суп с Курицей, Глобус Салат Здоровье, Чесночный Хлеб. Dinner: Райт Котлета Домашняя Жареная, Салат Летний, Жареная Картошка. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%. more...
|
steady weight
|