Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
58 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 88.77g | Prot: 101.02g | Carbs: 100.94g.
Breakfast: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лента Шашлык из Свиной Шеи, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Нектарин , Морковь, Растительное Масло, Жареное Яйцо, Мистраль Рис Басмати Отварной. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Лента Курага без Косточки, Lactica Йогурт Греческий 4%, Свежее Завтра Творог 5%. Dinner: Морковь, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Лето Петрушка Свежая, Чеснок, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|