Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 104.05g | Prot: 80.04g | Carbs: 212.85g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Дружба Плавленный Сырок, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шарлотка, Чай Несладкий, Магнолия Салат из Свежих Овощей, Ржаной Хлеб, Ежики, Овощное Рагу. Dinner: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Чай Несладкий, Agama Филе Тунца, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Вода, Малина, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Вода. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|