Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
377 kcal
|
Fat: 12.06g | Prot: 12.38g | Carbs: 59.48g.
Breakfast: Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği, Salatalık, Kırmızı Domates. Dinner: Çavdar Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ceviz, Tatlı Kiraz, Karpuz. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|