Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 102.13g | Carbs: 119.22g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Яичница, Националь Каша Полтавская на Воде, Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Голден Яблоко . Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Агуша Творожок Мультифрукт , Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриный Бульон, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное Яйцо, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Лента Творог 1%, Минтай. Snacks/Other: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelia.Sideleva's Weight History
|