Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3219 kcal
|
Fat: 93.20g | Prot: 188.86g | Carbs: 416.23g.
Breakfast: Апельсин, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Банан, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Перцы фарш. Dinner: RED Молочный Шоколад, Националь Рис Жасмин, Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Навага. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZorkyJull's Weight History
|