Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
47.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 94.08g | Carbs: 88.05g.
Breakfast: Ермолино Пельмени "Домашние", Gross Hertz Витамин D3, Doppel Herz Омега-3, Молоко 3,5% (Маско Чернушка), Кофе, Овсяные Оладья с Протеином (Таня). Lunch: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Укроп, Фасолевый Суп-Пюре . (Рецепт на 453Г.Фасоли), Лук, Кабачок, Кальмар, Овсяные Оладья с Протеином (Таня). Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай, Doppel Herz Омега-3, Печеночные Котлеты. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Картофельное Пюре, Абрикосовые Косточки, Лимон, Чай, Bionic Nutrition BCAA 2:1:1, Biotech USA L-Glutamine. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Милые девчата! 👸 (🔞18+ и 70кг+). Здравствуйте! 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89520913660 "Хочу с вами" и я вас добавлю 🥬🥕🥬
09 Jul 21 by member: tatasha1306
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|