Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 155.57g | Carbs: 124.94g.
Breakfast: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка, Бразильские Орехи, RED Тёмный Шоколад, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Гречка. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Chikalab Protein Chocolate Almonds, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|