Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 104.51g | Carbs: 233.42g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Блин Гречневый+ сыворотка, Помидоры, Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Кинза, Творог 5%, Банан. Lunch: Кефир, Рыба: Сырный пирог с тунцом. Dinner: Яблоко, Сельдерей, Подосиновики, Курица Вареная, Перловка Отварная, Лук, Морковь, Кинза, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук. Snacks/Other: Мёд, Клюква, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Молочка:Йогурт термостатный, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Свеклы. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|