Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 88.11g | Carbs: 90.71g.
Breakfast: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Коркунов Шоколад Молочный. Lunch: Абрикосы, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Пекарушка Слойка с Шоколадом, Суп с Фрикадельками. Dinner: Яблоко Зеленое, Абрикосы, Малина, Творог (Полностью Обезжиренный), Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Котлеты из Куриной Грудки, Лента Котлеты из Белой Рыбы. Snacks/Other: Салат из Капусты и Огурца, Ашан Отбивная Куриная. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Fler's Weight History
|