Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 30.99g | Prot: 109.05g | Carbs: 190.32g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Черешня. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Абрикос, Свежее Завтра Творог 1,8%, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexser323's Weight History
|