Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
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90.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3139 kcal
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Fat: 84.18g | Prot: 154.02g | Carbs: 307.98g.
Breakfast: Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Light 7 Grãos. Lunch: Brigadeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Santa Helena Amendoim Japonês , Quero Ervilha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Ceifeiro Semente de Chia, Milho Verde. Dinner: Quero Seleta de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Quero Ervilha, Arroz Branco (Cozido), Maçã, Bananas. Snacks/Other: Bacardi Big Apple, Red Bull Energético Frutas Tropicais, Carne, Santa Helena Amendoim Japonês . more...
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Losing 7 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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