|
83,40. +400 грамм.Отек,конечно, это не здорово.
|
83.4 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 113.93g | Carbs: 160.94g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, La Pina Арахисовая Паста, Сырники, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: Хлеб Черный, ВкусВилл Минтай Филе без Кожи Порционное, Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты. Dinner: Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски, Геркулес Монастырский, из Вологды Молоко 1,5%, Несквик Какао Порошок. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 12 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|