Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2842 kcal
|
Fat: 105.72g | Prot: 102.84g | Carbs: 290.66g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Тыквенные Семечки, Геркулес Геркулес Монастырский, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Мёд. Lunch: Мёд, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Победа Горький Шоколад 72% Какао, Рататуй. Dinner: Коктейль, Тирамису, Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|