Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
972 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 75.98g | Carbs: 91.45g.
Breakfast: Нектарин, Яблоко Зеленое. Lunch: Киви, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная, Чай с Лимоном, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Замороженные Ягоды, Простоквашино Творог 2%, Магнит Морковь Свежая, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 19 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|