Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 106.07g | Carbs: 92.24g.
Breakfast: Prime Kraft Протеиновое Печенье, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Дымов Бекон Венгерский. Lunch: Federici Спагетти #3 Цельнозерновые, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Картофель, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%. more...
|
|
850 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morkovka_persik's Weight History
|