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4 meses en 57 kilos con 165 cm de altura y 17% de grasa, estoy en alimentación para mantener y ha funcionado, sigo porcionando, pero no cuento calorías, me salgo a veces de lo "saludable" con un vinito y su picoteo con grill o tika y para la ansiedad preparo mis propios snack o a veces como cereal en linea, galletas de arroz, de chuño, eco vida, barra de proteina, frutos secos, avenita, leche con chocolate, chocolate protein, huevito duro. Ha funcionado bien y quiero ahora en vacaciones retomar el deporte con más constancia 💪🏻😎❤
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57.2 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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350 kcal
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Fat: 16.34g | Prot: 16.10g | Carbs: 41.43g.
Breakfast: Piña, Tostaduria Saldaña Chía, Colun Queso Chacra Rio Bueno, Huevo Cocido, Kiwi, Té sin Azúcar. Snacks/Other: Sanissimo Salmas . more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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