Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
91.8 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 77.57g | Carbs: 167.02g.
Breakfast: Maitokahvi, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Dinner: Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Spagetti, Oliiviöljy, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Pirkka Tomaattimurska, Beanit Härkäpapusuikale. Snacks/Other: Kirsikkatomaatit, Ketsuppi, Pirkka Edam 24%, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, HK Popsi Grillinakki, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Pirkka Amppari. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|