Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
51.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 60.29g | Carbs: 104.11g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, TekSüt Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Fırında Patates, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Kayısı, Uno Kıtıruno Çok Tahıllı. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|