Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
88.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 32.39g | Prot: 137.85g | Carbs: 47.55g.
Breakfast: Е Батон Протеиновый Коктейль ( Whey Protein), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Панда Сосиски из Индейки с Моцареллой, Абрикосы, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake . more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelugrup2's Weight History
|