Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 59.67g | Carbs: 212.54g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Салат Овощной, Сарделька, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом, Каравай Ржаной Хлеб, Ежики, Овощное Рагу. Dinner: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Чай Несладкий, Ежики, Рис Отварной. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Вода, Вода. more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|