Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 84.18g | Carbs: 192.61g.
Breakfast: Яшкино Крокант с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Морковь, Черешня, Креветки (Вареные или на Пару), Жареное Яйцо, Мистраль Рис Басмати Отварной. Lunch: Bounty Bounty , Яшкино Крокант с Миндалем, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Банан, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Пятерочка Нектарин , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|