Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 55.97g | Carbs: 231.36g.
Breakfast: Выгода Сахар, Ферма Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Orbit Жвачка с Арбузом, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Мясная Лавка Колбаса Губернская. Dinner: Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Мясная Лавка Колбаса Губернская, Огурец (без Кожуры), Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Кабачки Тушеные, Плов, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Рошен Канфета Коровка 1 шт, Блины Налистники с Маком, Кофе, Рошен Шоколадный Батон с Начинкой (Красная Упаковка) 1 шт . -43 Грамма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|