Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 53.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2491 kcal
|
Fat: 83.32g | Prot: 78.70g | Carbs: 353.08g.
Breakfast: Сливки 10%, Цикорий, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Гроспирон Пломбир Крем-Брюле, Хлеб Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Окрошка на Кефире, Картофельное Пюре, Зерница Пряники Славянские. Dinner: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Хек Жареный, Царские Припасы Квас Живой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreamerx00's Weight History
|