Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
102.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 86.71g | Prot: 73.99g | Carbs: 108.82g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цикорий с Молоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Беловодье 5 Злаков с Солодом, Дикси Персики Плоские. Lunch: Милка Шоколад с Ореховой Пастой из Миндаля, Чай, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Красный Сладкий Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлеты из Индейки. Dinner: Оливковое Масло, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Петруха Плечики Запечённые. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум, NL International Коллаген, Вода (в Бутылке). more...
|
|
3169 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Housework - 17 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Washing Dishes - 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sfilipp1961's Weight History
|